On entend souvent dire que pour réussir au travail, il est essentiel de maîtriser les compétences de base en leadership, communication et négociation. Bien que nos soft skills et nos capacités cognitives soient nécessaires, elles ne sont pas suffisantes.

Dans un monde professionnel en constante évolution, les attentes envers les employés sont devenues plus exigeantes demandant une disponibilité permanente, une connexion en ligne prolongée et une concentration totale. Cette surcharge de travail nous pousse souvent à nous surpasser chaque jour, mais au détriment de nos relations avec nos collègues et de notre bien-être personnel.

Selon une étude menée par les chercheurs Jim Loehr et Tony Schwartz, les employés et les athlètes d'élite font face au même niveau de stress dans leur domaine, et parfois même les employés sont plus stressés. Cependant, nombreux sont ceux qui se fient uniquement à leurs capacités cognitives pour gérer leur stress.

C'est ainsi que les chercheurs Loehr et Schwartz ont introduit le concept d'athlète corporatif au début des années 2000 (1,2,3).

Différences entre employé et athlète

Comparons maintenant les habitudes d'un employé motivé par sa carrière à celles d'un athlète d'élite.

Un employé:

• Passe 90 % de son temps à travailler et moins de 10 % à apprendre et à se perfectionner.

• Travaille de longues heures, avec une alimentation et un sommeil souvent médiocres.

• Sacrifie généralement son repos et son alimentation en raison du manque de temps.

• Ne prends que quelques semaines de congé par an et reste connecté en consultant ses courriels et autres outils.

• Travaille sans pause significative pendant plus de 40 ans.

Un athlète d’élite:

• S'entraîne 90 % du temps et participe à des compétitions 10 % du temps.

• Fais preuve d'une discipline extrême pour maintenir un régime alimentaire sain, faire de l'exercice régulièrement, suivre une routine de sommeil stricte et être dans le bon état d'esprit.

• Dispose généralement d'une saison de repos de plusieurs semaines par an pour récupérer.

• À une carrière d’une durée moyenne de 5 à 10 ans.

L'auteur de L'Olympien au bureau propose une comparaison fort intéressante à ce sujet(4). Dans le domaine sportif, l'athlète anticipe les épreuves qui l'attendent. Son emploi du temps est minutieusement tracé dans un document appelé plan d'entraînement annuel. Ce plan prescrit précisément les activités physiques à entreprendre tout au long de l'année : le volume d'exercice, l'intensité requise pour chaque séance, les étapes de préparation, les compétitions, et même les périodes de repos ainsi que les vacances. Chaque détail est soigneusement pensé et calculé en fonction de l’individu. Ainsi, l'athlète est pleinement conscient des moments où il fait face à des périodes de stress, et peut donc s'y préparer.

Pour un employé, même avec un plan annuel de développement des compétences en main, les épreuves sont constantes et souvent imprévisibles. Au fil de l'année, l’employé se retrouve confronté à des défis inattendus, doit s’ajuster aux nouvelles échéances, reprioriser ses tâches, et peut-être sans préavis changer de projets ou d'équipe. Cette réalité expose donc les employés à des situations stressantes auxquelles ils ne sont pas préparés.

Comment les habitudes d’un athlète peuvent-elles être bénéfiques au monde du travail?

Après avoir travaillé avec des athlètes de haut niveau pendant 25 ans, Loehr et Schwartz ont découvert comment la routine disciplinée de ces athlètes peut être appliquée et bénéfique au monde du travail. En résumé, pour réussir à long terme, les employés doivent accorder une importance à quatre autres capacités : physique, émotionnelle, mentale et spirituelle.

Récemment, les recherches menées dans le cadre du Réseau mondial des femmes d’affaires athlètes d’EY(5) soulignent la place qu’occupe le sport à chaque étape de la vie professionnelle des femmes. Ces travaux nous rappellent bien comment le sport favorise le développement et le maintien des quatre capacités ci-haut mentionnées.

En bref:

• Lorsqu’elles accèdent au conseil d’administration, les athlètes féminines ont un avantage unique en raison de leur compétitivité, de leur détermination et d’une solide éthique du travail.

• La pratique du sport aide les jeunes filles à grandir en bonne santé et en confiance, permet aux jeunes femmes leaders de progresser et contribue à la réussite des dirigeantes.

• Les résultats montrent que 94 % des dirigeantes ont fait du sport, ce qui prouve que la participation au sport peut les propulser vers des carrières professionnelles couronnées de succès.

Développer vos habitudes d’athlète organisationnel grâce au coaching professionnel

Puisant dans mes expériences en tant qu'athlète universitaire et au sein de diverses organisations ainsi qu'en m'appuyant sur les travaux évoqués précédemment, j'offre un coaching professionnel destiné aux personnes soucieuses de développer des habitudes durable d’athlète organisationnel.

Plus précisément, je propose un service de coaching professionnel destiné à guider les leaders et les nouveaux gestionnaires dans leur évolution vers un premier rôle de gestion ou une transition vers un nouveau poste (un premier podium).

Tout en considérant l’individu dans son ensemble, mes programmes visent à faire prendre conscience des similitudes entre les habitudes des athlètes et l’accomplissement professionnel :

1. Concentration (capacité mentale) 

2. Résilience (capacité émotionnelle)

3. Endurance (capacité physique) 

4. Alignement (capacité spirituelle)
   

Le coaching professionnel est un excellent moyen pour atteindre vos objectifs professionnels !

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